夏天到了，如何做好个人防晒？七大防晒小技巧

五一小长假过完，直接就步入了夏天。这一天比一天热，让一些平时压根儿就不做防晒的小姐妹们也开始涂这个防晒霜。所以今天就和大家来聊一聊，你们日常平时忽略的还不清楚的防晒小技巧，来帮大家更好的度过炎热的夏季哦。

一、防晒霜的倍数spf三十即可

大家都知道spf值越大其防护能力越好。因此一部分人在选择防晒的时候，都会习惯性地关注spf值超高的防晒。那实际上这样选择防晒并不科学。以前我们的节目当中有讲过，防晒的倍数越高，相应的防晒霜的质地也会更加的厚重、不透气，对皮肤的负担也就越来越大，除非你是长时间暴露于太阳底下，否则正常的外出就算是大夏天，我国的大多数的环境下，spf三十的倍数就足够你用了。

尤其是对于敏感皮和油皮来讲，正常上班或者是逛街的时候，真心不建议你们用spf五十和更高倍数的防晒。本身皮肤爱出油腻、敏感，过于厚重的防晒霜只会给敏感皮增加负担，让油皮更油闷痘、爆痘，一点儿都不划算。

二、出门化妆前十五分钟涂抹好防晒

很多人都是临出门儿的才想起要涂防晒，然后急匆匆地给自己涂上防晒出门。我们现在用的防晒大多是化学防晒和雾化结合的防晒，涂抹在身上是需要一定的成膜时间的，大概需要十五分钟左右的时间，所以你要外出的时候提前十五分钟涂抹防晒霜，静待它成膜之后，这样的防晒效果才会更好。

那需要化妆的时候，可以选择带有防晒功能、多效合一的粉底，或者提前十五分钟涂好防晒。一方面是为了等待防晒成膜，另一方面还可以避免上底妆时候搓泥。

三、防晒需要按时地补充涂抹

涂抹防晒时，大部分人都习惯在外出前涂一次，几乎没有什么补涂的习惯，那这样对于防晒的效果会有很大的折扣。涂抹的防晒它的作用并不能保持长达七八个小时，尤其是夏天出汗旺盛，汗水和油脂会加速防晒的失效时间，因此需要及时的补充涂抹防晒，才能保证防晒效果的延续。

另外就化学防晒来讲，是通过吸收紫外线热量来达到防晒效果的，因此补充涂抹也十分的重要。如果你长时间在晴朗的户外活动，建议两到三小时补充涂一次哦。

四、大多数防晒无需专门的卸妆

随着技术的不断发展，现在大多数的防晒都无需专门卸妆，正常的洗面奶就可以卸掉啦。并不像网上的一些美妆博主科普的那样，化不化妆都要卸妆，有时候清洁过度会损伤我们的肌肤屏障哦。所以如果你的防晒并不是很难清洗掉的物理防晒或者是防水性防晒，那么普通的洗面奶清洗掉就ok啦。

五、每天十点到十六点紫外线最强

还记得以前地理课上老师就讲过，每天最热的时间段是下午的一点钟到三点钟，所以大家尽量避免在这个时间段外出。

而我们防晒主要是防止紫外线带来的光老化，所以美每天紫外线最强的时间段大家也要记清楚哦，就是每天早上十点到下午的四点钟是紫外线最强的时间段。这个时间段出门一定一定要注意做好防晒，减少皮肤的光老化。

六、选择合适的物理遮盖

虽然我们出门也有涂抹防晒霜，但并不是说涂抹完防晒就万事大吉了，毕竟防晒霜防护的紫外线波段也是有限的，如果条件允许，而你又是一个特别注重吸姐，一点儿都不想被晒黑、晒老的精致猪猪女孩儿。那么合适的物理防晒遮盖是必不可少的。

外出时，黑胶、防晒伞、深色不透光的长袖衣物、宽沿儿的防晒帽和墨镜等，能戴上就尽量戴上，尤其是墨镜。夏天戴墨镜不仅是为了酷，而是为了避免强光给我们的眼睛带来的损伤，可以很有效的预防年老时的一些眼部疾病。

七、阴天也要做好防晒

美颜已经强调过很多次啦，这阴天也是需要做好防晒的，尤其是在夏天，紫外线比其他季节更强烈，即便是阴天的情况下出门也一定要做好充足的防晒工作，防晒的衣服该穿还是要穿的，裸露在外的肌肤该涂防晒还是要涂到位的。

好啦，今天关于防晒的一些容易忽略的小技巧就是这样了。